1、蹦迪關(guān)鍵是要踏準(zhǔn)節(jié)拍，聽出一首樂曲中的節(jié)拍，可以先找些歌曲來聽， 很容易感覺到。

2、跳的時候，只要隨著節(jié)拍踏出腳步就行了（俗稱踩樂點踩鼓點），開始時先一步拍:一條腿略微抬起，同時支撐腿稍稍彎曲，接著將抬起腿放下并輕蹬地板，順勢繃直雙腿，此時正好一拍結(jié)束。

3、然后交換成另一條腿重復(fù)上述動作，即完成第2拍的動作，依次反復(fù)，雙手可以垂下或略微抬起，隨節(jié)奏輕輕舞動。

4、等熟悉節(jié)奏感后，就可以隨心所欲的即興發(fā)揮了。如果實在感覺不行，就找一個節(jié)奏最明顯的曲子，然后隨著你聽著最明顯的那一拍鼓點走路，依每-拍， 一步步走下去。

1.要是你覺得心臟不好，還是不要蹦了，因為這樣做有可能會誘發(fā)心臟病。

2.去蹦迪時記得攜帶身份證。

3.著裝：短袖T恤加牛仔褲是以不變應(yīng)萬變的經(jīng)典。不要穿太多衣服，不要穿運動褲。

4.盡量避免和外人的肢體沖突。